Бессонница: симптом или самостоятельная болезнь?
Почему мы не спим и как это наконец исправить. Вы ложитесь вовремя, а ворочаетесь до двух ночи? Или спите по 10–12 часов и всё равно встаёте разбитыми? Разбираем причины, а не симптомы.
Что разберём на лекции
Виды нарушений сна
От затруднённого засыпания до ранних пробуждений, от «сдвига внутренних часов» до сна, который не восстанавливает.
Симптом или отдельная проблема
Когда бессонница — признак другого состояния, а когда требует собственного лечения.
Медикаменты и мифы
Почему мелатонин работает не так, как обещает реклама. Что на самом деле продают под маркой «ГАМК». Кому нужны снотворные, кому они вредны и почему отмена может быть опаснее приёма.
Гиперсомния
Когда человек спит по 12 часов и всё равно не высыпается.
Храп и апноэ сна
Почему это не бытовая досада, а фактор риска для сердца, давления и настроения. Как апноэ маскируется под хроническую усталость и депрессию.
Алгоритм мыслей врача
С чего начинать обследование и когда пора идти не к терапевту, а к психиатру.
Регистрация на лекцию
Запишитесь по телефону или через администраторов в Telegram. Места в онлайн-формате ограничены, поэтому лучше зарегистрироваться заранее.