едите, когда тревожно, скучно или нет сил, а потом ругаете себя
держитесь на диете неделю, потом срыв, и не можете остановиться
вес годами ходит туда-обратно
в голове список запрещённых продуктов, еда вызывает страх или чувство вины
мысли о еде и весе занимают слишком много места
постоянная усталость, плохой сон, проблемы с ЖКТ, и кажется, что это связано с питанием

С чем работает специалист

Основные запросы

Эмоциональное и компульсивное переедание Хронические диеты и «качели» веса Жёсткие пищевые ограничения и страх еды Нервная анорексия Нервная булимия Питание при инсулинорезистентности Питание в перименопаузе и менопаузе АФРИД (избегающе-ограничительное расстройство приёма пищи) Синдром ночной еды

Если на приёме Анна Леонидовна заметит признаки расстройства пищевого поведения, она направит вас к врачу центра и продолжит работу вместе с ним. Так вы получаете и лечение, и помощь с питанием в одном месте.

Как помогает специалист по РПП

Что будет в работе

Очередной диеты здесь не будет. Задача в том, чтобы понять, зачем вам еда кроме голода, и найти другие способы справляться со стрессом.

разбирает пищевой дневник и рацион

учит снова различать физический голод, сытость и эмоциональный голод

постепенно убирает жёсткие запреты, после которых случаются срывы

составляет план питания под ваш образ жизни и здоровье. Не про запреты и калории, а про регулярность и разнообразие, чтобы ушли срывы

поиск переживаний с паттерном питания

объясняет, как работают тело и метаболизм, чтобы решения про еду были вашими, а не чужими правилами

если есть подозрение на медицинскую причину симптомов, рекомендует обследование

На чём основана работа

Недиетический подход

Работа строится на недиетическом подходе и рекомендациях Академии расстройств пищевого поведения (AED) и Всемирной организации здравоохранения.

Исследования показывают, что строгие диеты в большинстве случаев приводят к срывам и возврату веса, а работа с пищевым поведением даёт более устойчивый результат.

Как проходит первый приём

Час разговора

Расспрос

Анна Леонидовна расспросит, что беспокоит, как давно, как вы обычно едите, какие диеты пробовали, как спите, есть ли хронические болезни и какие лекарства принимаете.

Ваш темп

Отвечать можно своими словами. Если о чём-то пока трудно говорить, так и скажите.

Первые шаги

В конце вы обсудите, с чем может быть связана трудность, и первые шаги, которые можно сделать уже сейчас.

Кто помогает

Специалист по коррекции пищевого поведения

Нутрициолог, специалист по коррекции пищевого поведения Дивинская Анна Леонидовна

Специалист по коррекции пищевого поведения с 2020 года. Принимает взрослых от 18 лет, очно и онлайн.

«Работа с пищевым поведением — это не про еду. Это про человека, его отношения с собой, телом, эмоциями, безопасностью и внутренней опорой».

Санкт-Петербургский государственный технологический институт, тонкий органический синтез, 1995 г.
Московский институт психоанализа, «Психология пищевого поведения. Нутрициология», 2022 г.
European University of Longevity, School of Laboratory Diagnostics in Functional Medicine «LAB GEEKS», 2020 г.
Mary's Academy (Академия Марии Кардаковой, Лондон): питание, микрофлора и иммунитет, 2020 г.; эффективное консультирование по вопросам питания, 2021 г.
Академия профессионалов фитнеса, «Пищевой дневник: анализ и коррекция», 2021 г.
European University of Longevity, «Системный нутрициолог», 2025 г.

Профиль и запись

Приём, 1 час

Первичныйочно или онлайн5 000 ₽

Повторныйочно или онлайн4 500 ₽

Частые вопросы

Что спрашивают чаще всего

Только если вы согласны. Можно не смотреть на цифру или вообще отказаться от взвешивания. Работа от этого не пострадает.

Нет. Строгие диеты чаще всего заканчиваются срывами. Вместо этого вы вместе составите план питания без запретов, который подходит под ваш образ жизни.

Цель работы не похудение, а спокойные отношения с едой. Но когда уходят срывы и переедание, вес часто стабилизируется сам. Обещать конкретные цифры было бы нечестно.

Диетолог — это врач, он лечит болезни с помощью питания. Нутрициолог не врач, он помогает выстроить здоровое питание и работает с пищевыми привычками. При медицинских проблемах нутрициолог направляет к врачу.

Запишитесь к специалисту по РПП нашего центра или к психиатру. Расстройства пищевого поведения хорошо лечатся, когда помогают сразу несколько специалистов: врач, психотерапевт и нутрициолог.

Зависит от запроса. Первые изменения многие замечают через несколько недель, а если привычки складывались годами, работа может занять несколько месяцев.

Записаться на приём

Очно в Петербурге или онлайн, с 15 лет, анонимно. Расскажите администратору, что вас беспокоит, и он подберёт удобное время.

Записаться +7 (931) 393-75-58