Группа по диалектической
поведенческой терапии
3000 ₽ за встречу старт 18.10 в 10:00 очно
ДБТ — «золотой стандарт» помощи при пограничном расстройстве личности, с высшим уровнем доказательности А. Метод входит в клинические рекомендации психиатрических ассоциаций США, Великобритании (NICE), Германии, Канады и Минздрава РФ.
50–70%снижение суицидальных попыток
70–80%снижение самоповреждений
−60%госпитализаций vs стандарт
75%рост социального функционирования
Формат: 2 часа в неделю, 14 недель (стандартная протокольная программа).
Метод: объяснение теории → демонстрация навыка → отработка в группе → домашнее задание в реальной жизни → разбор результатов.
Результат: импульсивные реакции снижаются, появляется «пауза» между событием и действием. Вы перестаёте быть заложником своих эмоций.
Осознанностьснижает активность миндалевидного тела, усиливает префронтальную кору
Стрессоустойчивостьпротоколы кризисного выживания из экстренной психиатрии
Эмоциональная регуляцияснижение аффективной нестабильности за минуты
Межличностная эффективностьменьше конфликтности, измеримо на 40–60%
Записаться в группу Мест в группе ограничено · старт 18 октября