Родитель
Правила, оценки, забота или критика, которые мы усвоили от значимых взрослых.
Транзактный анализ
Помогает увидеть, из какой позиции вы действуете в разных ситуациях: родителя, взрослого или ребёнка. И какие «игры» и жизненные сценарии повторяете, сами того не замечая. Многое можно применить в жизни сразу.
Три позиции, из которых мы действуем
В разных ситуациях мы говорим и реагируем из разных внутренних позиций. Осознать, какая из них включается чаще, — первый шаг.
Взрослый
Спокойное «здесь и сейчас»: оценка фактов, поиск решений, выбор без автопилота.
Ребёнок
Чувства, желания и реакции, которые сохранились из детства: радость, страх, обида, упрямство.
Все три позиции важны. Задача не в том, чтобы «убрать» ребёнка или родителя, а в том, чтобы замечать, кто говорит в данный момент, и выбирать осознанно.
Индивидуально или в паре
Метод подходит и для личной работы, и для пар, где повторяются одни и те же конфликты. Формат и время уточняет администратор.
Индивидуально Разбираем ваши повторяющиеся ситуации и сценарии, которые вы замечаете в отношениях и в работе.
Парная работа Помогаем увидеть игры, в которые попадают оба партнёра, и найти способ выходить из них.
Записаться на приём
Расскажите администратору, что повторяется в ваших отношениях, — он подберёт специалиста по транзактному анализу и удобный формат. Приём возможен очно в Петербурге или онлайн.