Греля Алёна Валерьевна
Специальность:
Психолог
Кого принимает:
Взрослых от 18 лет
направление:
Схема-терапия
Греля Алёна Валерьевна
Образование
- Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена, квалификация «Учитель культурологии»
- Институт специальной педагогики и психологии, профессиональная переподготовка по программе «Практическая психология»
- CC «Psychometrics», курс «Схема-терапия: помощь при сложных жизненных сценариях» (72 часа)
- Курс по схема-терапии в ООО «Институт Схема-Терапии» (200 часов)
- Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП)
- Johns Hopkins University, сертификат Psychological First Aid — навыки кризисной поддержки
- Yale University, курс «The Science of Well-Being» — понимание современных исследований о счастье и благополучии
- СПБГУ, курс «Психология сознания»
Схема-терапия — это направление психотерапии, разработанное Джеффри Янгом в 1990-х. Её основная цель — выявить и изменить дисфункциональные схемы (устойчивые модели восприятия, эмоций и поведения), которые сформировались в детстве и мешают человеку жить в настоящем.
Схема-терапия широко применяется для работы с различными психологическими проблемами, особенно когда традиционные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), оказываются недостаточными.
Для чего нужна схема-терапия
Эффективность схема-терапии
Схема-терапия помогает выявить и понять, какие ранние негативные переживания и неудовлетворенные потребности привели к формированию дезадаптивных схем и паттернов поведения во взрослой жизни. Она фокусируется на работе с этими схемами, помогая клиентам:
В итоге, схема-терапия направлена на глубокие изменения в личности и поведении, что делает ее особенно полезной для людей, страдающих от сложных и хронических проблем.
Жалобы, с которыми работает схема-терапия
5. Травмы: посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и комплексное ПТСР
1. Расстройства личности: пограничное расстройство личности (ПРЛ), нарциссическое расстройство личности, социофобия, избегающее расстройство личности, обсессивно-компульсивное расстройство личности
2. Эмоциональные расстройства: депрессия, тревожные расстройства (тревога, панические атаки, социальная тревожность), расстройства настроения
3. Проблемы в отношениях: трудности в построении здоровых отношений, низкая самооценка, проблемы с доверием, избегание близости
- Удовлетворить базовые эмоциональные потребности
- Преодолеть травматический опыт
- Наладить более здоровые отношения
- Развить более здоровые стратегии совладания с эмоциями и стрессом
- Изменить негативные убеждения и установки
6. Нарушения саморегуляции: трудности с контролем эмоций, гнева, импульсивности
7. Сложные повторяющиеся паттерны поведения: устойчивые негативные модели поведения, которые сложно изменить
Прайс на услуги
Очный/онлайн приём
Первичный (1 час)
Повторный (50 мин)
4 500 ₽
4 000 ₽
- Санкт-Петербургский институт ДПО для психологов и психотерапевтов, программа повышения квалификации «Техники схема-терапии в работе с парами и семьями» (48 часов)
Алёна валерьевна о работе
«Я практикующий психолог и схема-терапевт. Моя задача — помочь вам не просто снять острый симптом, а обнаружить и изменить глубинные сценарии («жизненные ловушки»), которые заставляют вас раз за разом наступать на одни и те же грабли».