Тревожные расстройства могут проявляться по-разному, и важно знать основные симптомы, чтобы своевременно обратиться за помощью. Вот основные проявления:
- Проблемы с концентрацией и сном: вынужденные тревогой мысли могут мешать сосредоточиться на задачах. Также многие люди страдают от бессонницы или беспокойного сна, что усугубляет симптомы тревоги.
- Чувство беспокойства: постоянное чувство тревоги или страха, которое может казаться неоспоримым, даже когда нет реальной угрозы.
- Физические проявления: это могут быть учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, головные боли, мышечное напряжение и усталость. Эти симптомы могут брать начало в состоянии стресса и усиливаться в моменты тревожности.
- Социальная изоляция: люди, страдающие от тревожных расстройств, могут избегать социальных взаимодействий из-за страха перед осуждением или невозможностью справиться с ситуацией. Это может привести к чувству одиночества и ухудшению социального окружения.
Проявления тревожных расстройств
Что такое EMDR?
EMDR (Десенсибилизация и переработка движением глаз) — это психотерапевтический подход, созданный в конце 1980-х годов Фрэнсис Шапиро. Этот метод используется для работы с травматическими переживаниями и помогает перерабатывать болезненные воспоминания. EMDR основывается на идеях, что подавленные воспоминания могут быть источником тревоги и других психических проблем. В процессе терапии терапевт проводит с клиентом серию движений глаз или других форм двусторонней стимуляции, что помогает высвободить негативные эмоции, связанные с воспоминаниями.
Клинические исследования подтверждают, что EMDR является эффективным средством для лечения тревожных расстройств. Например, в исследовании, опубликованном в International Journal of EMDR Practice and Research, было доказано, что EMDR значительно снижает симптомы тревожных расстройств, особенно среди пациентов с ПТСР.
Эффективность метода EMDR при тревожных расстройствах
Ключевые механизмы, через которые EMDR помогает в управлении тревогой, включают:
- Переработка травматических воспоминаний: метод помогает клиентам вернуться к травмирующим событиям и переработать их, уменьшая эмоциональную нагрузку и позволяя взглянуть на ситуации с новой перспективы;
Метод EMDR представляет собой мощный инструмент для помощи людям, страдающим от тревожных расстройств. Его эффективность, основанная на научных данных, способствует преодолению тревожных симптомов и возвращению к нормальной жизни.
Если вы страдаете от симптомов тревожного расстройства и ищете эффективное решение, запишитесь на консультацию в наш психологический центр. Мы готовы помочь вам начать путь к лечению с использованием метода EMDR.
Не откладывайте свое благополучие на завтра — обратитесь за помощью уже сегодня!
От тревоги к спокойствию
- Снижение эмоциональной реакции на стрессовые стимулы: EMDR нацеливается на ассоциации, связанные с тревожными переживаниями, и помогает изменить их через повторное переживание в безопасной обстановке.
Тревожные расстройства: Статистика и влияние на повседневную жизнь
Тревожные расстройства представляют собой группу психологических заболеваний, характеризующихся постоянным чувством тревоги и страха. Они могут проявляться в различных формах, включая генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство, социальную тревогу и фобии. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 260 миллионов человек во всем мире страдают от тревожных расстройств, что делает их одними из самых распространенных психических заболеваний. Эти расстройства скрадывают радость жизни, мешают нормальному функционированию в повседневной жизни, а также могут приводить к депрессии и другим серьезным проблемам со здоровьем.
Автор статьи — психолог Гофман Ирина Евгеньевна
Эдиева Аслана Аубекирович — врача-психиатра (с 18 лет)
Моритца Арслана Ахмедовича — врача-психиатра (с 18 лет)
Эдиева Аслана Аубекирович — врача-психиатра (с 18 лет)
Психолог
(EMDR, DBT, с 18 лет)
Первичный очный приём,
1 час: 4 000 ₽
(EMDR, DBT, с 18 лет)
Первичный очный приём,
1 час: 4 000 ₽
Гофман Ирина Евгеньевна