Затрагивает около 3% населения. Женщины страдают в два раза чаще, чем мужчины. Расстройство часто начинается в детстве или в подростковом возрасте, но может начаться в любом возрасте.
Мы учимся справляться с неопределённостью, экономической незащищенностью, работой, психическим здоровьем, воспитанием детей и обучением. Поэтому нам безусловно, важно читать ежедневные заголовки новостей, чтобы лучше разбираться в том, что происходит в мире и использовать социальные сети для связи с семьей и друзьями. Но нам также необходимо позаботиться о себе — отключить уведомления, сделать глубокие вдохи, заметить новые вещи вокруг нас и дать нашему мозгу и телу время, чтобы оправиться от информационных событий.
Симптомы ГТР:
Лечение
А. На протяжении минимум шести месяцев должны быть жалобы на тревогу, выраженную напряженность, беспокойство и чувство предстоящих неприятностей в повседневных событиях и проблемах, беспокойство и неспособность к релаксации, чувство нервозности, «на взводе» или психического напряжения, усиленное реагирование на небольшие сюрпризы или на испуг;
Б. Должны присутствовать по меньшей мере четыре симптома из следующего списка:
- усиленное или учащенной сердцебиение;
- потливость;
- тремор или дрожь;
- сухость во рту (но не от лекарств или дегидратации);
- затруднения в дыхании;
- чувство удушья;
- боль или дискомфорт в груди;
- тошнота или абдоминальный дистресс (например жжение в желудке);
- мышечное напряжение;
- озноб;
- ощущение комка в горле или затруднения при глотании.
В. Симптомы, относящиеся к психическому состоянию:
- чувство головокружения, неустойчивости или обморочности;
- чувства, что предметы нереальны (дереализация) или что собственное Я отдалилось или «по настоящему находится не здесь»;
- затруднения в сосредоточении внимания или «пустота в голове» из-за тревоги или беспокойства;
- постоянная раздражительность;
- затруднение при засыпании из-за беспокойства;
- компульсивное переедание;
- лёгкая утомляемость.
Происходит комплексом методов, основанных на изменении образа жизни пациента, психотерапии и приеме медикаментов. Психотерапия тревожного расстройства проводится различными методами: индивидуальными, групповыми, семейными.