Какой может быть ангедония?
Жизнь любого человека день ото дня наполняется маленькими радостями: вкусная еда, хорошая погода, приятный на ощупь плед или новые знакомства и непринужденный разговор с интересным собеседником.
Мы учимся справляться с неопределённостью, экономической незащищенностью, работой, психическим здоровьем, воспитанием детей и обучением. Поэтому нам безусловно, важно читать ежедневные заголовки новостей, чтобы лучше разбираться в том, что происходит в мире и использовать социальные сети для связи с семьей и друзьями. Но нам также необходимо позаботиться о себе — отключить уведомления, сделать глубокие вдохи, заметить новые вещи вокруг нас и дать нашему мозгу и телу время, чтобы оправиться от информационных событий.
- Частичной (парциальной). Вот так клиенты описывает парциальную ангедонию: «Это ощущается как-то странно, еда и сон не приносят мне никакого удовольствия, а вот встречи с друзьями ещё как-то радуют»;
- Тотальной. Вот как другой клиент жалуется на тотальность потери удовольствия: «Раньше ещё что-то радовало… я была рада встрече с партнёром, секс приносил удовольствие, а сейчас как-то всё, уже ничего не может порадовать».
Разумеется, бывают ситуации обратные, когда мало что радует, портиться настроение, пропадает желание встречаться с друзьями и хочется остаться наедине в покое и просто отдохнуть.
Обе ситуации вполне нормальны и свойственны всем людям, однако если потеря удовольствия затягивается на длительное время и все больше и больше сфер жизни попадает под это влияние, то, возможно, мы имеем дело с таким состоянием, как ангедония.
Ангедония — это потеря способности испытывать удовольствие от занятий, которые раньше нравились. Проще говоря, если ничто в жизни не приносит удовольствия, возможно, человек столкнулся именно с этим состоянием.
При каких заболеваниях встречается ангедония?
Ангедония является трансдиагностическим состоянием и встречается при самых различных расстройствах, а не только при депрессивных расстройствах, тревогах, бар и т. д.
В зависимости от причин развития ангедонии может потребоваться как фармакотерапия, так и психотерапия, а может и оба подхода сразу. Как лучше начинать терапию таких состояний вам сможет подсказать врач после консультации.