Это неконтролируемый страх авиаперелётов.
Мы учимся справляться с неопределённостью, экономической незащищенностью, работой, психическим здоровьем, воспитанием детей и обучением. Поэтому нам безусловно, важно читать ежедневные заголовки новостей, чтобы лучше разбираться в том, что происходит в мире и использовать социальные сети для связи с семьей и друзьями. Но нам также необходимо позаботиться о себе — отключить уведомления, сделать глубокие вдохи, заметить новые вещи вокруг нас и дать нашему мозгу и телу время, чтобы оправиться от информационных событий.
- Просмотр негативного сюжета об авиакатастрофе, получение информации об этом из СМИ или от знакомых или неблагоприятный предыдущий опыт авиаперелётов, когда наблюдалась выраженная турбулентность при негативных погодных условиях, жёсткая посадка или другие технические неполадки;
Многие знают, что в авиакатастрофах погибает намного меньше людей, чем в автомобильных авариях, но это совершенно не помогает справиться с аэрофобией, поскольку даже наличие 1% вероятности из 100% приводит к размышлениям о том, что есть шанс оказаться именно в проценте несчастных.
При аэрофобии наблюдается боязнь авиакатастрофы и страх смерти, невозможность контроля процесса, поскольку управляет самолетом другой человек. Иногда к аэрофобии прибавляются и другие фобии, например, страх замкнутого пространства — клаустрофобия, страх высоты — акрофобия, страх большого скопления людей — демофобия и др. Также аэрофобия может наблюдаться у больных с тревожным и обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР).
Около 15% людей признаются в том, что очень боятся летать.
- Столкновение с психотравмирующей ситуацией, например, потерей близкого;
- Определённые личностные особенности человека, например, акцентуация тревожного или психастенического типа.
Выраженная тревога, внутреннее напряжение, которое увеличивается по мере приближения полёта.
Человек испытывает сильную тревогу и страх, если невозможно отказаться от авиапутешествия, а тревога провоцирует выброс адреналина из надпочечников. Это приводит к активации вегетативной нервной системы, и поэтому страх перед предстоящим полётом может вызвать учащение сердцебиения и дыхания, напряжение мышц, тремор рук, головокружение, головную боль, тошноту, повышенную потливость или сухость, покраснение или побледнение кожных покровов, чувство холода или жара в конечностях, метеоризм, поносы и т. д.
Уже в самолёте человек с аэрофобией чувствует:
- желание контролировать каждое действие членов экипажа;
- желание найти и детально изучить инструкцию с правилами эвакуации, а также место, где находятся спасительный жилет, кислородная маска и т. д.;
- желание контролировать каждый процесс, происходящий в самолёте и с самолётом (звуки, скорость и т. д.), а также с экипажем, который перемещается по салону во время полета.
При лечении аэрофобии необходим: комплексный подход. Основные направления: приём лекарственных препаратов, подобранных врачом и психотерапия.